“Marshall Rosenberg ci ha dato gli strumenti più efficaci per migliorare la nostra salute e le nostre relazioni. La Comunicazione Nonviolenta ci unisce cuore a cuore, guarendoci. È l’elemento mancante nelle nostre azioni quotidiane.”– Deepak Chopra
Con il suo metodo, la CNV, Marshall Rosenberg ci ha fornito gli strumenti per gestire una comunicazione di qualità con noi stessi e con gli altri. E saper comunicare in modo corretto e consapevole è oggi una delle competenze più preziose. E scrivo oggi perché l´ abbruttimento del linguaggio e dei rapporti sociali costituiscono una triste realtà della nostra società in cui si assiste sempre più all’utilizzo di parole offensive, giudicanti e di disprezzo ingiustificato dell´altro.
Con la Comunicazione NonViolenta impariamo un metodo molto potente per migliorare e rendere più autentiche le nostre relazioni con gli altri. Attraverso l’apprendimento e l’utilizzo della Comunicazione NonViolenta riusciamo a entrare maggiormente in empatia con noi stessi e con le persone con cui ci relazioniamo e questo ci permette di collegarci alla ricchezza della vita.
In che modo?
Imparando a:
- manifestare una comprensione rispettosa per i messaggi espressi dall’altro;
- gestire situazioni di tensione che potrebbero sfociare in collera e/o depressione;
- esprimerci senza suscitare ostilità e indurre atteggiamenti difensivi;
- rendere più consapevoli e autentiche le nostre relazioni, sia in ambito privato sia professionale.
Possedere delle buone capacità comunicative è fondamentale per farsi capire dagli altri e stabilire delle relazioni interpersonali soddisfacenti.
E questo vale anche nel rapporto con noi stessi.
Infatti, una delle più importanti, e meno ovvie, applicazioni della CNV riguarda il modo in cui trattiamo noi stessi. E questo proprio perché la CNV ci consente di valutare le nostre azioni in modo che promuovano la nostra crescita interiore anziché l’incomprensione, la punizione e l´ intrappolamento in giudizi moralistici punitivi sulla nostra stessa persona.
La CNV, non solo un metodo, ma una vera e propria arte di vivere che ci permette di abbracciare la vita e arricchirla di consapevolezza, autenticità e responsabilità.
“Diventiamo noi stessi il cambiamento che vorremmo vedere nel mondo.” Mahatma Gandhi
Dr. Gaja Amigoni / 20.01.2022
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